Ads Top

Báo Gia Đình VN: Cách làm sữa hạt giúp giảm cân hiệu quả đơn giản nhất

Hàng ngày bạn chỉ cần tự tay làm một ly sữa hạt uống vào bữa sáng đã giúp bạn cung cấp đủ dinh dưỡng và giảm cân cấp tốc.

Bài viết này thuộc danh mục:✅ Dinh dưỡng - Làm đẹp, được chúng tôi tổng hợp từ báo Gia Đình VN, nguồn bài: https://giadinhvietnam.com/cach-lam-sua-hat-giup-giam-can-hieu-qua-don-gian-nhat-d149742.html

Hướng dẫn làm sữa hạt giúp giảm cân nhanh chóng

Sữa thực vật vừa an toàn - tiện lợi - đảm bảo sức khỏe cho con người (Ảnh minh họa)

Sữa hạnh nhân

Hạnh nhân rất giàu dinh dưỡng cùng nhiều chất béo lành mạnh có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu, từ đó ngăn ngừa các bệnh tim mạch, huyết áp đồng thời hạnh nhân hỗ trợ giảm cân.

Sữa hạnh nhân giúp giảm cân hiệu quả (Ảnh minh họa)

Nguyên liệu làm sữa hạnh nhân

50g hạt hạnh nhân

Nước lọc

Cách làm sữa hạnh nhân

Đầu tiên bạn ngâm hạt hạnh nhân trong nước khoảng vài tiếng đồng hồ cho tời khi hạt mềm, rồi bóc vỏ. Bạn cho hạt hạnh nhân vào máy xay sinh tố thêm nước và xay nhuyễn.

Rồi bạn lọc qua rây lọc thu lại phần nước, tiếp tục đun phần nước cho tới khi sôi thì tắt bếp. Bảo quản sữa hạt trong bình thủy tinh và uống hằng ngày.

Sữa hạt điều

Hạt điều là một trong những loại hạt giàu năng lượng nhưng khi dùng với một lượng vừa đủ bạn sẽ không cần lo ngại nó sẽ gây tăng cân. Trái lại còn có thể giảm cân nếu bạn uống đúng cách.

Sữa hạt điều vừa bổ dưỡng vừa giúp giảm cân nhanh chóng (Ảnh minh họa)

Chuẩn bị nguyên liệu

40g hạt điều

Nước lọc

Cách làm sữa hạt điều

Thứ nhất, bạn nâm hạt điều trong nước khoảng vài tiếng đồng hồ cho tời khi hạt mềm, rồi bóc vỏ.

Thứ hai, bạn cho hạt điều vào máy xay sinh tố thêm nước và xay nhuyễn.

Thứ 3, bạn lọc qua rây lọc thu lại phần nước, tiếp tục đun phần nước cho tới khi sôi thì tắt bếp.

Cuối cùng bạn bảo quản sữa hạt trong bình thủy tinh và uống hằng ngày.

Xem thêm: Hướng dẫn làm Mocktail atiso đỏ hấp dẫn

/**/

Tìm kiếm:✨

  • Mocktail, Hạt điều, Hạnh nhân, Cấp tốc, Máy xay sinh tố, Tời, Artichoke, Xay nhuyễn, Bóc vỏ, Giảm cân, Tắt bếp, Nước lọc, Thu lại, Bữa sáng, Đun, Lọc, Thủy tinh, Sôi, Sữa, Tiếng đồng hồ

Không có nhận xét nào:

Được tạo bởi Blogger.