Ads Top

Báo Dân Việt: Bí quyết hình thể của mỹ nam Diên Hy Công Lược dính scandal đóng phim 18+

Cơ bụng 6 múi của nam diễn viên Vương Quan Dật khiến chị em mê mệt.

Bài viết này thuộc danh mục:✅ Dinh dưỡng - Làm đẹp, được chúng tôi tổng hợp từ báo Dân Việt, nguồn bài: http://danviet.vn/dep/bi-quyet-hinh-the-cua-my-nam-dien-hy-cong-luoc-dinh-scandal-dong-phim-18-910157.html

Ngoài đời, "Phú Sát Hoàng Hậu" Tần Lam vướng nghi vấn hẹn hò "Hải Lan Sát" Vương Quan Dật

Sau cơn sốt phim Diên Hi Công Lược, cặp đôi "Phú Sát Hoàng Hậu" Tần Lam và "Hải Lan Sát" Vương Quan Dật vướng nghi vấn hẹn hò ngoài đời thật. Người hâm mộ phát hiện họ thường cùng nhau xuất hiện ở các sự kiện và có những hành động quan tâm vượt mức đồng nghiệp. Dù có tin bác bỏ sau đó nhưng fan không tin tưởng 100%.

Không chỉ vậy, sau Diên Hi Công Lược, Vương Quan Dật còn bị lôi lại cảnh nóng đóng với diễn viên phim 18+ Nhật Bản Nishino Sho gây nhiều xôn xao. Hai người có nhiều cảnh quay thân mật trong phim In the room năm 2015.

Cảnh nóng trong phim In the room năm 2015 của Vương Quán Dật bị khai quật

Quan Dật sở hữu vẻ ngoài điển trai, nam tính. Là một người yêu thích thể thao, nam diễn viên giỏi cả trượt ván, đấm bốc và bơi lội. Ngoài ra anh còn thường xuyên tập gym để có được thân hình nổi cơ bắp cuồn cuộn.

Vương Quan Dật sở hữu cơ bụng 6 múi, thân hình vạm vỡ

Khi được hỏi về bí quyết tập luyện, Vương Quan Dật tiết lộ bản thân sợ nhất là thừa mỡ, tăng cân nên rất chú ý giữ gìn dáng vóc. Hầu như ngày nào anh cũng tập thể dục, ngay cả khi đi quay phim.

Bởi vì đam mê thể hình nên Quan Dật hình thành thói quen đến phòng gym từ khi còn là sinh viên năm nhất. Nếu có thời gian rảnh, anh sẽ tới hồ bơi 30 phút trước khi đi tập. Ngoài ra, việc tập võ cũng giúp anh rèn luyện thân hình săn chắc.

Vương Quan Dật thường xuyên đi bơi để cải thiện dáng vóc

Về ăn uống, điều tiên quyết giúp Vương Quan Dật giữ được cơ bụng 6 múi là ăn nhiều thịt ức gà. Cụ thể, anh áp dụng thực đơn như sau:

Bữa sáng: 1 miếng ức gà, 1 cốc sữa tươi không đường và 1 bát cơm gạo lứt.

Bữa trưa: 1 miếng ức già, 1 củ khoai lang và salad.

Bữa phụ: Ăn trước khi tập thể dục 30 phút, gồm tối đa 10 quả cà chua bi hoặc thay bằng 3 quả trứng luộc.

Bữa tối: Thịt ức gà và 1 củ khoai lang.

Có thể thay đổi ức gà luộc thành ức gà nướng, ức gà xào nấm ít dầu hoặc ức gà luộc cắt nhỏ trộn với salad.

Không chỉ tập cho riêng mình, Vương Quan Dật còn thường khuyến khích người hâm mộ tập thể dục mỗi ngày. Trên trang weibo cá nhân, anh chia sẻ: "Biết làm đẹp bản thân, may mắn sẽ đến nhiều hơn."

Nhờ chăm chỉ tập thể dục, Quan Dật có được thân hình vô cùng đẹp mắt

Chị em thích mê thân hình cường tráng của Quan Dật

Anh Đào (Tổng hợp)

Tìm kiếm:✨

  • Vương Quan Dật, Ức gà, Hải Lan Sát, Phú Sát Hoàng Hậu, Tập thể dục, Tần Lam, Quan Dật, Dáng vóc, Vương Quán Dật, Cảnh nóng, Cơm gạo lứt, Vẻ ngoài điển trai, Phòng Gym, Bằng 3, Tập GYM, Nam diễn viên, Hẹn hò, Trứng luộc, Gà nướng, Fan, Gạo lứt, Vóc dáng, Bơi lội, Khảo cổ, Di vật, Ăn sáng, Bữa trưa

Không có nhận xét nào:

Được tạo bởi Blogger.